Palingseru.com – Buah merupakan makanan yang banyak mengadung vitamin dan sangat baik untuk kesehatan tubuh, oleh karena itu seseorang disarankan untuk rajin-rajin mengonsumsi buah agar tubuhnya tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.
Namun, ternyata tanpa kita ketahui buah juga memberikan dampak yang buruk untuk kesehatan tubuh, salah satunya pada orang yang menderita diabetes. Namun, jenis buah yang berbahaya ini merupakan buah yang terlalu matang, karena buah yang terlalu matang mengandung banyak glukosa yang sangat tidak baik untuk tubuh.
Seorang dokter spesialis gizi mengatakan bahwa buah yang terlalu matang mengadung lebih banyak glukosa dibanding dengan fruktosa. Buah sendiri dikathui banyak mengandung lebih banyak fruktosa dari pada glukosa yang baik untuk tubuh, tapi jika buah tersebut terlalu matang maka buah tersebut lebih banyak mengandung glukosa sedangkan fruktosanya menjadi lebih sedikit.
Glukosa sendiri merupakan gula yang proses pengangkutannya membutuhkan kinerja hormon insulin sehingga saat tubuh mengonsumsi glukosa lebih banyak maka akan membutuhkan kinerja hormon insulin yang lebih keras, sedangkan pada fruktosa tidak.
Oleh karena itu, dokter spesialis gizi menyarankan untuk tidak mengonsumsi buah-buahan yang terlalu matang, karena akan sangat berbahaya untuk pengendalian gula dalam darah.
Selain itu, dokter juga menganjurkan untuk mengonsumsi lebih banyak jenis buah dalam sehari, agar tubuh lebih sehat dan mendapat asupan gizi yang terpenuhi.
Silahkan copy paste artikel ini namun cantumkan link sumber palingseru.com tanks!!
